복숭아와 함께이 엄청나게 맛있는 오트밀 베이킹, 블루 베리뿐만 아니라 바나나는 늦게까지 나의 아침 식사였습니다. 나는 일요일에 그것을 굽는 것뿐만 아니라 앞으로 며칠 동안 아침 식사를 위해 그것을 가지고 있습니다.
그것은 절대적으로 작성뿐만 아니라 A.M에서 일할 것입니다. 그것은 나에게 큰 에너지를 향상시킵니다.
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나는 신선한 바나나와 단순한 이래로 얼어 붙은 과일의 조합을 활용합니다 (나는뿐만 아니라 세탁뿐만 아니라 세탁을 할 필요가 없을 필요가 없습니다). 신선한 딸기 (코스트코 FTW!)를 활용합니다.
이 식사는 마찬가지로 Brinner (저녁 식사를위한 아침 식사)에게 가장 좋습니다. 옆에있는 베이컨뿐만 아니라 스크램블 계란을 추가하십시오. 팔! 숭배! ~을 자란
블루 베리, 복숭아뿐만 아니라 바나나 오트밀 구우기
재료
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2 중간 익은 바나나 (이상적으로, 당신은 훨씬 더 맛이부터 훨씬 더 맛이 부족한 이래로 갈색 / 흑인 지역을 원합니다), 1/2 “두꺼운 라운드로 얇게 썬 것
1 컵 냉동 블루 베리
1 컵 냉동 복숭아
1/4 컵 메이플 시럽
1 TBSP 꿀 (마찬가지로 메이플 시럽으로 대체 할 수 있습니다)
1 컵 생 쌀된 오트
1/3 컵 다진 호두
1/2 TSP 베이킹 파우더
1 TSP 계피
소금의 꼬집어
1 컵 전체 우유 (당신이 가진 우유를 대신 할 수있는 일이 무엇이든)
1 달걀 1
1 TSP 바닐라 추출물
지침
오븐을 350으로 예열하십시오. 조리 스프레이뿐만 아니라 옆에있는 조리 스프레이가있는 9-by-9 유리 또는 세라믹 베이킹 식사를 가볍게 그리스합니다.
팬의 바닥에 바나나 슬라이스를 층뿐만 아니라 3/4 컵의 블루 베리의 3/4 컵을 뿌리고 꿀을 이끌어냅니다.
15-20 분 동안 호일뿐만 아니라 포일뿐만 아니라 빵 굽기 (바나나가 부드럽게되기를 원합니다).
바나나가 베이킹하는 동안 귀리, 호두, 베이킹 파우더, 계피뿐만 아니라 중간 크기의 그릇에 소금을 통합하여 오트밀 블렌드를 만듭니다. 포크 또는 털이있는 뭐든간에 섞는다.
더 작은 그릇에 우유, 메이플 시럽, 계란뿐만 아니라 바닐라 추출물을 털어 나와 우유를 혼합하십시오.
바나나가 부드러운 일 때 오븐에서 꺼내뿐만 아니라 호일을 제거하십시오 (냉장고에 남은 음식을 넣기 전에 팬을 덮기 위해 팬을 덮기 위해 활용할 수 있도록 활용할 수 있습니다). 바나나에 고르게 귀리 블렌드를 분배하십시오.
우유에 몇 가지 털을 혼합하고, 그런 다음 귀리 위에 균등하게 쏟아 부어줍니다.
복숭아 조각을 위에 정렬 한 다음 슬라이스 사이에 체류하는 블루 베리를 뿌린다.
30-40 분 동안 빵 굽기, 오트밀이 세워질 때까지 위로 올라갈 때까지 황금 갈색입니다. 슬라이스에서 따뜻하게 봉사하거나 그릇에 각 슬라이스뿐만 아니라 우유를 추가하십시오.
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친절한 지역 사회의 항소 중독자,
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추신 TGIF! ~을 자란